Tutti i termini della palestra di cui hai bisogno per sopravvivere in questa comunità

Che tu abbia appena iniziato il tuo percorso di fitness o che tu sia già in buona forma, devi saperlotermini di palestrase vuoi sopravvivere in questo sport! Facciamo parte di un'enorme comunità, dove le persone ne usano tonnellatetermini di fitness e slang da palestraper parlare la stessa lingua (o semplicemente prendersi in giro a vicenda).
Gymaholic ti dà il massimovocabolario del fitnessne avrai mai bisogno.

Quando guardi un video di bodybuilding o entri in palestra, è molto comune sentire termini relativi allo stile di vita del fitness. Viviamo uno stile di vita 'diverso' da quello delle 'persone normali', perché non creare un dialetto diverso?
Le persone li usano continuamente e dovresti farlo anche tu! (sembra che sia anabolizzante...)

Elenco dei termini di fitness e del gergo della palestra

Prendi un pezzo di carta e scrivili.

Estetica:Una parola per descrivere qualcuno con un bel corpo, che combina: dimensione, simmetria, forma e condizione.

Modalità Bestia :Questo è quando ti senti più concentrato e più forte del solito; uno stato d’animo energetico.

Brah/Bruh:Una parola pensata per descrivere un uomo che solleva pesi quotidianamente. Ma ci stiamo ancora chiedendo se gli uomini che non allenano le gambe debbano essere chiamati 'Brah'.

reggiseno:Una donna che viene in palestra per costruire un corpo modellato con il sollevamento pesi. Se sollevi manubri da 2 kg, questo non conta.

Broscience (BS):Informazioni sul passaparola condivise dai bodybuilder, che non si basano su prove scientifiche.

• 'Fai ripetizioni elevate con pesi bassi se vuoi tonificare i muscoli.'

Broscienziato:Qualcuno che ha un dottorato di ricerca in broscience; puoi chiedergli qualsiasi cosa, avrà la risposta.

• 'Per lavorare sulla parte interna del torace, esegui la distensione su panca con presa stretta. Ha funzionato per me, funzionerà anche per te!'

Cosce di pollo :Un bodybuilder che ha una parte superiore del corpo enorme ma riesce a malapena a reggersi sulle proprie gambe, perché ha saltato il leg day dal primo giorno.

Alzi anche Brah? :Una domanda retorica che fai a qualcuno che sta cercando di darti un consiglio, ma in realtà non ha mai trascorso del tempo in palestra.

• Lui: 'La tua forma non è corretta, il sedere dovrebbe toccare terra quando ti accovacci.'

• Tu: 'Sollevi anche Brah?'

Fuark:Una sola parola per descrivere un'emozione, un'eccitazione o quando succede qualcosa di bello!

Guadagni:Questa parola descrive l'intero stile di vita incentrato sulla costruzione muscolare e sulla messa in forma; mangiare sano, fare sollevamento pesi ed evitare cose che potrebbero rallentare i tuoi progressi.

allenamento senza attrezzatura per uomini

• 'Andiamo in palestra e facciamo qualche guadagno!'

Gymaholic:Qualcuno che passa la giornata pensando, mangiando, vivendo di fitness. Anche quando è in palestra pensa già al prossimo allenamento.

Parlatore di palestra:Qualcuno che viene in palestra solo per parlare. Il suo compito è rovinarti l'allenamento parlandoti mentre fai sollevamento pesi. Oppure probabilmente sta lavorando sulla mascella...

Creeper da palestra:Sei un uomo o una donna che solleva pesi pesanti e hai la sensazione che qualcuno ti stia osservando durante l'intero allenamento. È un tipo da palestra, è venuto qui solo per guardare.

Roidi/Succo:Altre parole per descrivere il farmaco più famoso del fitness: gli steroidi anabolizzanti.

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