Intervista alla star di Instagram Jelly Devote
La tossicodipendente Jelly Devote condivide la sua passione per il fitness con Gymaholic
Nome:Jelly Devoto
Età:23
Altezza:5,2′′ / 161 cm
Peso:161 libbre
Da:Svezia, vivo in palestra
Fa girare la testa su Internet. Il suo account Instagram è pieno di immagini della sua straordinaria trasformazione e del suo viaggio per diventare una persona migliore.
Jelly Devote, saluta i tuoi fan
Ciao a tutti i Gymaholics là fuori! Mi chiamoGelatinae possiedo un blog e un Instagram con 220.000 follower in cui pubblico foto e suggerimenti sul mio percorso di perdita di peso.
Da quando hai iniziato a fare fitness hai perso più di 20 kg! Ma come hai iniziato con il fitness?
Lo ricordo come se fosse ieri. Mi sono visto in alcune foto in bikini che il mio amico mi aveva scattato durante un picnic. Non potevo credere quanto fossi diventato grande e quanto mi fossi lasciato andare. Dopo quel momento, sono rimasto affascinato. Ho iniziato con Insanityesercizioe allenamento a casa eho perso circa 15 kg in circa 4 mesi circa.Dopodiché, non avrei più potuto tornare alle mie abitudini malsane.
Quali sono le difficoltà che hai riscontrato per ottenere questo corpo fantastico?
Motivazione non può essere sempre al top. Va e viene. Ma la mia motivazione è quasi sempre lì. A molte persone non piaceva il fatto che fossi diventato dipendente fitness. Vivo in una città molto piccola qui in Svezia e alla gente piace parlare in modo trash se qualcuno ha successo.
Ma vado avanti e nessuno mi impedirà di raggiungere i miei obiettivi. Mai!
Sei diventato molto popolare su Instagram! Hai mai immaginato di motivare tutte queste persone?
No, è pazzesco! Ricordo che quando ero così orgoglioso di avere 1000 follower, quello fu un grande giorno per me. Ora continua a diventare sempre più grande.
Potrei motivare i miei follower, ma anche i miei follower motivano me!
Cosa ti mantiene motivato e concentrato sui tuoi obiettivi?
Mi pongo sempre nuovi obiettivi mantienimi motivato Adoro le belle sfide! E penso, quando hai ha fatto del fitness un'abitudine, è molto difficile liberarsene. Adoro la sensazione dopo una bella sudata, ese sono demotivato, comunque trascino sempre il sedere in palestra!
Se la motivazione mi viene meno, penso a dove potrei essere tra un mese se continuo ad andare avanti! Questo mi aiuta sempre, quello e altro ancoraimmagini motivazionali!
Diresti che sei un palestrato?
Sì, sicuramente ;)!
Non saprei cosa fare se non avessi la mia palestra.Un giorno la mia palestra era chiusa ed era il mio giorno libero, quindi ho cambiato i miei capelli da castani a biondo platino in poche ore. Mi confondo quando non ho la palestra lol! EAdoro la scarica di adrenalina che mi dà, puoi trasformarti in quello che vuoi essere con un po' di volontà e determinazione.
Penso che sia così sorprendente cosa esercizioe mangiare pulitofa per il tuo corpo!
Ti alleni molto! Qual è la tua routine di allenamento attuale?
Al momento mi alleno 2 sessioni al giorno, 6 giorni a settimana. SEMPRE cardio mattutino prima di colazione, al momento sono 30 minuti di intervalli con pendenza elevata. Ciò aumenterà man mano che la dieta va avanti. La sera, dopo il lavoro, è il momento disollevare alcuni pesi.Per me è importante avere delle 'giornate di gioco' in palestra, dove faccio le cose che mi piace provare, come nuovi esercizi e così via!
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Prima dell'allenamento
- 2 Softgel Bruciagrassi (Tartaro) |_+_| |_+_|
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Pasto 1: colazione
- 40 g di avena e 2 uova |_+_| |_+_|
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Spuntino 1
- 10 g di anacardi |_+_| |_+_|
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Pasto 2 - Pranzo
- 100 g di pollo |_+_| |_+_|
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Spuntino 2
- 10 g di anacardi |_+_| |_+_|
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Prima dell'allenamento
- 2 Softgel Bruciagrassi (Tartaro) |_+_|
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Intraallenamento
- 5 g di CEA |_+_| |_+_|
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Dopo l'allenamento
- 5 g di BCAA |_+_|
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Pasto 3 - Cena
- 100 g di riso basmati |_+_| |_+_|
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Spuntino 3 – Prima di andare a letto
- 1 misurino (25 g) di caseina
Com'è la tua dieta?
Per il momento sto seguendo una dieta rigorosa. Diminuirà col passare del tempo, ma questo è tutto ciò che mangio al momento:
Cosa vuol dire rappresentare OneMoreRep ed essere BMR Angel?
Oh, li adoro entrambi. OneMoreRep ha la migliore attrezzatura per l'allenamento che ci sia, voglio dire, fa sembrare il tuo piccolo sedere così bello! Presto inizieranno a spedire anche al di fuori della Svezia!
BMR-Angel è così divertente, posso lavorare con altri angel e partecipare ai gala in cui rappresento BMR Sports Nutrition, è lì che ottengo tutto il miointegratorida! Adoro i loro prodotti e li uso tutti i giorni.
In poche parole, che consigli puoi dare ai tuoi fan?
Sii te stesso, ascolta il tuo corpo, fai quello che pensi sia divertente.
Non fare fitness per gli altri, fallo per te stesso.
È un viaggio e un impegno, non solo una disintossicazione di 14 giorni!
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